Det är så lätt. Det är bara att trycka på en knapp. Stäng av mobiltelefonen en dag eller två. Lär dig att klara dagen utan den.

"Men tänk om någon verkligen måste ha tag på mig, tänk så har någon jag känner skadat sig!?" Tänk efter. Hur många sådana samtal får du på en dag? Förmodligen inte så många. Så risken att något skulle hända just den dagen du har mobilen avstängd känns väldigt osannolik. Och helt ärligt så finns det andra sätt att få tag på människor.

Tid: Det tar inte ens en minut att stänga av mobilen.
Kostnad: Helt gratis!
Nackdelar: Kanske är det så osannolikt att någon verkligen måste ha tag på dig denna dag. Du har inget att pilla med när du har tråkigt.
Fördelar: Din telefonräkning blir kanske inte lika hög. Du blir inte lika beroende av mobilen och kontrollbehovet att kunna ha kontakt med människor hela tiden. Du blir inte så okoncentrerad på saker och ting.